Розуміння емоцій
Краще розпізнавати свої емоції та розуміти, що вони можуть вам повідомляти.
ПРАКТИЧНИЙ ЕЛЕКТРОННИЙ ПОСІБНИК
РОЗУМІННЯ
ПСИХІЧНОГО ЗДОРОВ’Я
Як покращити своє життя
Книга українською мовою про те, як краще розуміти свої емоції, справлятися з важкими періодами життя, підтримувати себе та поступово повертати внутрішню опору.
✓ Українською мовою✓ Практичні вправи✓ Близько 300 сторінок
ВАША ПСИХІКА ПОТРЕБУЄ УВАГИ НЕ МЕНШЕ, НІЖ ТІЛО
Важкі часи не роблять вас слабкими
Іноді життя стає надзвичайно важким. Це може бути пов’язано з війною, втратою близької людини, переїздом, самотністю, фінансовими труднощами, проблемами у стосунках, тривогою, виснаженням або просто складним періодом.
У такі моменти важливо не залишатися наодинці зі своїми переживаннями та поступово знаходити способи підтримувати себе.
Ця книга створена саме для цього: допомогти вам краще зрозуміти себе, свої емоції та кроки, які можна робити у складні періоди.
ЩО ВИ ЗНАЙДЕТЕ ВСЕРЕДИНІ
Знання, які можна застосовувати у реальному житті
Зрозумілий матеріал, до якого можна повертатися тоді, коли він вам потрібен.
Тривога та стрес
Практичні підходи для кращого подолання напруження і тривожних думок.
Підтримка у важкі часи
Ідеї для тих, хто переживає втрату, самотність, невизначеність або складний період.
Стосунки та межі
Як будувати здорові зв’язки, просити про допомогу та захищати психологічні межі.
Надія та майбутнє
Як поступово повертати відчуття сенсу, формувати маленькі цілі та робити наступний крок.
Практичні вправи
Питання та вправи для саморефлексії, які можна виконувати у власному темпі.
ДЛЯ УКРАЇНЦІВ — АЛЕ НЕ ЛИШЕ ПРО ВІЙНУ
Книга враховує реальність України
Війна принесла багатьом людям страх, втрати, розлуку, невизначеність та психологічне виснаження. Саме тому книга написана з розумінням українського контексту.
Але це не книга лише про війну. Вона також призначена для людей, які живуть у відносно безпечних регіонах або стикаються з іншими життєвими труднощами.
Тут немає закликів до ненависті чи нападів на будь-кого. Мета книги — підтримувати людяність, психологічну стійкість і здатність людини продовжувати життя навіть у складних обставинах.
МОЖЛИВО, ЦЯ КНИГА САМЕ ДЛЯ ВАС
Вона може бути корисною у різних ситуаціях
✓ Якщо ви відчуваєте тривогу✓ Якщо вам самотньо✓ Якщо ви переживаєте втрату✓ Якщо ви виснажені
✓ Якщо ви хвилюєтеся за близьких✓ Якщо у вас складний період✓ Якщо виникли сімейні труднощі✓ Якщо ви хочете краще зрозуміти себе
СПЕЦІАЛЬНА ЦІНА
Близько 300 сторінок знань та підтримки
Отримайте електронну книгу українською мовою та читайте її у зручний для вас час.
- Повністю українською мовою
- Близько 300 сторінок
- Практичні вправи та запитання
- Матеріали про тривогу, стрес, втрати та життєві труднощі
- Підтримувальний і простий для розуміння стиль
ЕЛЕКТРОННА КНИГА
$5
одноразова оплата
ОТРИМАТИ КНИГУ
Покупка здійснюється через сторінку оплати Kiwify.
ЗРОБІТЬ ПЕРШИЙ КРОК
Піклуватися про себе — не егоїзм.
Це спосіб зберегти сили, підтримати себе та продовжувати рухатися вперед.
ЧАСТІ ЗАПИТАННЯ
Коротко про книгу
Чи ця книга лише про війну?
Ні. Війна та її психологічні наслідки враховані, але книга також присвячена загальним життєвим труднощам, емоціям, тривозі, втраті, самотності, стосункам, внутрішній опорі та сенсу життя.
Чи замінює книга психолога або психіатра?
Ні. Це освітній і підтримувальний матеріал. Якщо ви переживаєте серйозні або тривалі психологічні труднощі, важливо звернутися до кваліфікованого фахівця.
Чи містить книга рекомендації щодо ліків?
Книга не призначає та не рекомендує медикаменти. Рішення щодо медикаментозного лікування має приймати відповідний медичний фахівець.
Як я отримаю книгу після покупки?
Після покупки цифрового продукту Kiwify надсилає покупцеві інструкції для доступу на електронну адресу, використану під час оформлення замовлення.
Важлива інформація
Ця книга має освітню та підтримувальну мету і не є заміною діагностики, психотерапії, психіатричної чи іншої медичної допомоги. Якщо ви або близька вам людина перебуваєте у небезпеці, маєте думки про самогубство або не можете забезпечити власну безпеку, зверніться по невідкладну професійну допомогу у вашому регіоні.